نظّمت جامعة العلوم والآداب اللبنانية (USAL) بالتعاون مع الهيئة الصحية الإسلامية لقاءً تفاعلياً بعنوان: "الغضب تحت السيطرة – إدارة الغضب كمهارة أساسية"، بهدف تعزيز مهارات الوعي الانفعالي وتمكين الطلاب من استخدام استراتيجيات عملية للتعامل مع مشاعر الغضب بطريقة إيجابية وبنّاءة. ويأتي اللقاء ضمن سلسلة برامج تهدف إلى دعم الصحة النفسية الطلابية.
وتناول اللقاء عدة محاور رئيسية شملت فهم الغضب كمشاعر طبيعية، التعرف على مسبباته الداخلية والخارجية، التعامل مع المواقف الضاغطة، وتنظيم الانفعالات باستخدام تقنيات مثل التنفس العميق، إعادة التقييم المعرفي، والتواصل الهادئ.
وشهد اللقاء تفاعلاً حيوياً من الطلاب من مختلف الاختصاصات، من خلال نقاشات وتمارين تطبيقية تحاكي مواقف حياتية واقعية، ما أتاح تبادل وجهات النظر وأساليب التعامل مع الغضب، مع التركيز على مهارات عملية مثل التعرف المبكر على إشارات الغضب، تقييم الموقف قبل الرد، استخدام تقنيات التهدئة الذاتية، وإيجاد بدائل سلوكية فعّالة.
واختُتم اللقاء بتوصيات مهمة لتعزيز ثقافة الوعي الانفعالي، تشجيع الطلاب على طلب الدعم عند الحاجة، وإدماج تدريبات تنظيم الانفعالات ضمن الأنشطة الجامعية الدورية.
ويأتي هذا اللقاء ضمن رؤية USAL في تعزيز الصحة النفسية ودعم الطلاب في مساحاتهم الأكاديمية والشخصية، لضمان بيئة تعليمية صحية ومحفّزة للنمو والتعلّم.
AR 
EN